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TRANSP:OPAQUE
SUMMARY:Atelier équilibre
DESCRIPTION:\nLe CCAS propose un nouvel atelier équilibre sur 12 séances, réservé aux retraités, en partenariat avec l’ASEPT PACA, à partir du jeudi 16 avril 2026 à la salle de la MJC.\n\n\n\nL’objectif de cet atelier est de préserver l’autonomie ; d’améliorer l’équilibre et la force musculaire ; diminuer le risque, la fréquence et la gravité des chutes ; ainsi que développer sa capacité d’aménager son domicile et d’opter pour des comportements sécuritaires.\n\n\n\nChaque séance se compose de 3 parties :\n\n\n\n– Echauffements.\n\n\n\n– Corps de la séance : activité d’intégration de l’équilibre, exercices de renforcement musculaire, séquences de danses et de jeux.\n\n\n\n– Étirements et assouplissements.\n\n\n\nAgenda des ateliers :\n\n\n\n–          En avril : 16, 23 et 30 de 13h00 à 14h00\n\n\n\n–          En mai : les 7, 14, 28 de 13h00 à 14h00 et le 21 de 12h30 à 13h30\n\n\n\n–          En juin : les 4, 11,18 et 25 de 13h00 à 14h00\n\n\n\n–          En juillet : le 2 de 13h00 à 14h00 Inscriptions obligatoire au 04 90 70 59 00 ou ccas@jonquieres.fr ( mailto:ccas@jonquieres.fr )\n\n\n\n\n
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