Le CCAS propose un nouvel atelier séniors pour les retraités intitulé « Le Yoga du Rire » aura lieu du 17 mai au 14 juin de 10h30 à 11h30 à la MJC.
Le yoga du rire est une méthode thérapeutique stimulante et efficace pour combattre le stress, améliorer la santé mentale, physique, émotionnelle et sociale.
Savez-vous que le rire procure les mêmes bienfaits, qu’il soit spontané ou forcé :
- L’endorphine et la sérotonine relâchées dans le corps apportent une sensation de bien-être et sont un remède contre la dépression,
- L’air expulsé nettoie à fond les muqueuses des poumons,
- Le relâchement musculaire soulage les douleurs,
- Les pensées négatives sont évacuées,
- Le système immunitaire est stimulé,
- La digestion est facilitée, etc….
A chaque atelier, des techniques et des exercices sont proposés pour mettre en place le mécanisme du rire. Les ateliers, de 5 séances de 1h à raison d’une séance par semaine à partir du 17 mai sur 5 semaines consécutives, sont animés par une professionnelle diplômée.
L’admission à une séance de yoga du rire respecte les mêmes conditions qu’une autre activité sportive : le certificat médical est obligatoire.
Renseignement et inscription auprès du CCAS au 04 90 70 59 05
