Le CCAS propose un nouvel atelier équilibre sur 12 séances, réservé aux retraités, en partenariat avec l’ASEPT PACA, à partir du jeudi 16 avril 2026 à la salle de la MJC.
L’objectif de cet atelier est de préserver l’autonomie ; d’améliorer l’équilibre et la force musculaire ; diminuer le risque, la fréquence et la gravité des chutes ; ainsi que développer sa capacité d’aménager son domicile et d’opter pour des comportements sécuritaires.
Chaque séance se compose de 3 parties :
– Echauffements.
– Corps de la séance : activité d’intégration de l’équilibre, exercices de renforcement musculaire, séquences de danses et de jeux.
– Étirements et assouplissements.
Agenda des ateliers :
– En avril : 16, 23 et 30 de 13h00 à 14h00
– En mai : les 7, 14, 28 de 13h00 à 14h00 et le 21 de 12h30 à 13h30
– En juin : les 4, 11,18 et 25 de 13h00 à 14h00
– En juillet : le 2 de 13h00 à 14h00 Inscriptions obligatoire au 04 90 70 59 00 ou ccas@jonquieres.fr
