Les mardis du mieux-être

Les mardis du mieux-être reviennent à la bibliothèque, en partenariat avec l’A.E.R, pour une session automnale les mardis 26 novembre et 3 décembre prochain à 19h, afin de se donner des astuces pour lutter contre la déprime saisonnière.

Nos spécialistes du mieux-être feront leur retour, avec de nouveaux invités, de nouvelles thématiques et un nouveau format plus dynamique : vous pourrez expérimenter les bienfaits des différents domaines dans des mini-ateliers.

Au programme de ce mardi 26 novembre :

Atelier « Communiquer positivement » avec Marc Hoffman : apprenez à mieux communiquer lors de situations complexes grâce à des petits jeux de rôles.

Atelier « Mieux être » avec Meriem Monet, coach en développement personnel , et Virginie Gilbert, sophrologue relationnelle, qui présentera son ouvrage, « Le chemin de mon âme », sorti en octobre dernier. Leurs expériences et leur sensibilité vous guideront vers un équilibre mental et spirituel . Virginie Gilbert dédicacera son ouvrage, proposé à la vente par la librairie Hédis.

Atelier « Yoga du rire » avec Valéry Jalmain : c’est l’antidote idéal pour se sentir mieux, libérer ses tensions, améliorer sa bonne humeur, lutter contre le mauvais stress, faire du bien à sa santé. Partager le rire, c’est sortir de l’isolement, cultiver le positif.