Les mardis du mieux-être

Les mardis du mieux-être reviennent à la bibliothèque, en partenariat avec l’A.E.R, le mardi 3 décembre à 19h, afin de se donner des astuces pour lutter contre la déprime saisonnière.

Nos spécialistes du mieux-être feront leur retour, avec de nouveaux invités, de nouvelles thématiques et un nouveau format plus dynamique : vous pourrez expérimenter les bienfaits des différents domaines dans des mini-ateliers.

Au programme de ce mardi 3 décembre :

• Atelier « Art-thérapie en musique » avec Blandine Bertomeu, coach vocal et musico-thérapeute. Laissez-vous emporter par la musique et les bienfaits du chant à travers de petits exercices vocaux en canon.
• Atelier « Bibliothérapie créative » avec Sandra Adamantiadis. Faites parler vos maux à travers des mots. Une feuille, un crayon et direction la forêt.
• Atelier « Réflexologie palmaire » avec Lamia Cherfa. Apprenez à vous détendre grâce à l’auto-massage. Vous stimulerez des points précis sur les mains qui permettront notamment de diminuer le stress, l’arthrose ou encore les douleurs.