Atelier seniors “Cap bien-être” du 3 au 24 octobre

Ma recette anti-stress ? Etre bien avec soi et avec les autres
Du 3 au 24 octobre – 9h15 à 11h45 – Centre Socio-Culturel

Cet atelier gratuit est ouvert, tous les mardis, au plus de 60 ans dans le cadre de la semaine bleue.

Rythme de vie, activités de bénévolat, famille, amis, réalisation de soi, crise sanitaire… Nous sommes tous confrontés au stress. Sachant qu’un niveau de stress élevé engendre des difficultés à se concentrer, de l’agressivité et nuit à la santé, il est urgent de dire NON au stress !
L’atelier « Cap sur le bien-être » vous donnera des armes pour le combattre et vous défendre face aux épreuves de la vie. Il provoquera détente et calme.

Contenu de l’atelier :

Séance 1 : “ Émotions, bien-être et santé ” – L’importance des ressources personnelles.

Séance 2 : “ Gestion du stress ” – Savoir identifier et provoquer ses moments de bien-être.

Séance 3 : “ Bien vivre avec soi ” – Adopter une alimentation variée et équilibrée qui allie plaisir et santé.

Séance 4 : “ Bien vivre avec les autres ” – L’importance de la vie sociale et de l’engagement.

Inscription : CCAS 04 90 70 59 05 – 06 73 69 32 96 ou ccas@jonquieres.fr