Pour débuter 2024 en bonne santé, le CCAS de Jonquières, en partenariat avec l’ASEPT PACA, invite les retraités à un atelier « Equilibre » dès le 8 janvier 2024. Grâce aux 12 séances proposées, vous pourrez mieux bouger et gagner en énergie. Au programme : échauffements, activité d’intégration de l’équilibre, exercices de renforcement musculaire, étirements et assouplissements.
L’objectif de cet atelier est de :
– améliorer l’équilibre et la force musculaire
– diminuer le risque, la fréquence et la gravité des chutes
– développer la capacité d’aménager son domicile et d’opter pour des comportements sécuritaires.
Inscription au CCAS au 04 90 70 59 05 – 06 73 69 32 96 ou ccas@jonquieres.fr (un certificat médical sera demandé pour débuter les séances)
