Date

10 Jan 23
Expired!

Heure

9h30 - 11h30

Atelier sommeil

Le CCAS organise un nouvel atelier autour du sommeil au Centre socioculturel du 10 janvier au 7 février 2023 de 9h30 à 11h30. Il s’agira d’adopter les bons comportements pour lutter contre les troubles du sommeil. Les ateliers se composent de 5 séances hebdomadaires de 2h.

Objectifs :

Comprendre le fonctionnement du sommeil pour mieux appréhender les effets liés à l’âge

– Connaître les conseils et les astuces à mener au quotidien

– Découvrir les différences entre ces difficultés passagères normales et les pathologies liées au sommeil

– Expérimenter certaines techniques de relaxation et de respiration pour mieux gérer les nuits difficiles

Inscription au CCAS de Jonquières ou par téléphone au 04 90 70 59 05.

L'événement est terminé.