Atelier sommeil

Le CCAS organise un nouvel atelier autour du sommeil au Centre socioculturel du 10 janvier au 7 février 2023 de 9h30 à 11h30. Il s’agira d’adopter les bons comportements pour lutter contre les troubles du sommeil. Les ateliers se composent de 5 séances hebdomadaires de 2h.

Objectifs :

– Comprendre le fonctionnement du sommeil pour mieux appréhender les effets liés à l’âge

– Connaître les conseils et les astuces à mener au quotidien

– Découvrir les différences entre ces difficultés passagères normales et les pathologies liées au sommeil

– Expérimenter certaines techniques de relaxation et de respiration pour mieux gérer les nuits difficiles

Inscription au CCAS de Jonquières ou par téléphone au 04 90 70 59 05.