Date

03 Oct 22 - 14 Nov 22

Heure

9h30

Atelier “Le bien-être par le mouvement et la relaxation”

À l’occasion de la semaine bleue début octobre, le CCAS de Jonquières organise à la MJC un atelier “Bien-être par le mouvement et la relaxation” auprès des retraités.

Cet atelier se déroulera les 𝗹𝘂𝗻𝗱𝗶𝘀 𝗱𝗲 𝟵𝗵𝟯𝟬 𝗮̀ 𝟭𝟭𝗵𝟯𝟬 𝗱𝘂 𝟯 𝗼𝗰𝘁𝗼𝗯𝗿𝗲 𝗮𝘂 𝟭𝟰 𝗻𝗼𝘃𝗲𝗺𝗯𝗿𝗲 𝟮𝟬𝟮𝟮 inclus. L’atelier s’inscrit dans une démarche de prévention santé visant à montrer les effets bénéfiques sur le bien-être physique et mental des exercices de mouvements corporels et de techniques de relaxation. C’est également un moment de convivialité où les exercices sont adaptés au public sénior et créent une cohésion de groupe qui renforcent le lien social entre les participants.

Au programme : des exercices de mobilisation corporelle (souplesse articulaire, étirements), d’équilibre, de respiration, de relaxation…

Renseignement et inscription auprès du CCAS au 04 90 70 59 05

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